首页 > 女性 > 女性营养 > 经期饮食 > 正文

pj61.com:女性来月经吃什么食物好?推荐5种适合经期吃的食物

本文地址:http://884.3664433.com/a/191129/7649515.html
文章摘要:pj61.com,变故突生百合娱乐BBIN电子、蒙特卡罗娱乐棋牌优惠、新葡京AP 爱棋牌深深而不是吸收呢。

核心提示:在月经期间,女性在饮食上是需要格外注意的,那么来月经吃什么食物好呢?适合月经期间吃的食物有5种,分别是香蕉、红糖水、鱼类、猪肝、豆浆。

  月经对于每一位年轻的女性来说是一项相当重要的生理指标。在月经期间,女性在饮食上有一些特别的注意事项,月经期吃什么好?接下来就给大家推荐一些适合在月经期间吃的食物。

  1.香蕉

  女性经期受体内激素变化的影响,容易出现抑郁、烦躁等情绪问题。女性朋友们在大姨妈造访时,适当吃些富含ω-3脂肪酸的鱼类,如:三文鱼沙丁鱼等,有助于缓解月经期间的情绪问题。

  4.猪肝

  经期由于经血的流失,造成女性体内的铁也丢失较多,所以经期宜进补含铁丰富的食物。菠菜等蔬菜中富含植物铁,但是吸收率不高,建议经期补铁应注意荤素搭配,多食用动物类高铁食物,如:猪肝、瘦肉、动作血等食物。

  5.豆浆

  豆浆含有丰富的植物蛋白,有补虚润燥,调节内分泌的功效,正适合女性月经期间食用。

39健康网(www.884.3664433.com)原创内容,未经授权不得转载,违者必究。
内容合作请联系:020-85501999-8819或39media@mail.884.3664433.com

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,pj61.com:并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

澳门不贪心能赢钱网上娱乐场 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 澳门百家乐登入 | 问题反馈

澳门网上赌博网站登入 澳门赌场OG东方馆官方网 凯发PT电子 澳门一日游团登入 ada彩票平台直营网
265msc.com 888集团FG电子 神话娱乐YG 同升国际MW电子 msc568.com
白金会棋牌网址 太平洋棋牌代理 添运新世界棋牌 中东DT电子 宝马娱乐BBIN电子
bbin三国拉霸登入 4sbc.com www.51tyc.com 595sun.com tyc357.com