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sb379.com:姨妈量少吃什么调理

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月经是反映女性健康的一张表,每个月的月经情况一定程度反映着女性的身体健康状况。根据每个女性个体之间的差异,每个女性的月经情况也不一样,有的人姨妈量比较多,也有的人相对比较少。那姨妈量少吃什么调理呢?

醋泡黑豆

醋泡黑豆的独特口感,受到了很多人的青睐。女性朋友每天吃点黑豆,能够为卵巢提供天然的“雌激素”,恢复正常月经经期量。黑豆,又名乌豆,内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素、维生素,平常多喝黑豆大枣汤可以补肾益气、养血调经,对于气血两虚而引起月经量少且黑者、痛经的人有较好食疗之功效。

百合

女性朋友一定要多吃百合,它不仅是漂亮的花卉,更是具有药用价值的食材。经常吃百合,不仅可以双向调节内分泌功能,还能促进卵巢排毒,卵巢干净健康,人衰老的也慢。平时用它不管是煲汤、做菜还是煮粥口感都是粉糯、甜甜的的,好吃又营养。

黑芝麻核桃粉

黑芝麻核桃粉是由芝麻和核桃磨成的,营养很丰富,具有补脑益智、黑发与生发的作用。除此之外,它还有美容抗衰的作用,并且对女人气血不足引起的月经量少,也有很好的调养作用。或者把核桃敲碎,直接吃也可以,这样子营养不会流失。

看了以上的介绍,大家都应该知道姨妈量少吃什么调理了吧。随着养生知识越来越被人所熟知,女性朋友姨妈量少调理可因此根据自己的喜好选择适合的方式,但日常生活还是要注意避免熬夜、生气等。在饮食上注意一点,就可以调理好自己的身体了。如果觉得实在不行的话,可以考虑去医院就诊。

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