您的位置:首页 > 女性 > 美人计 >>怕胖不敢吃肉吃米饭,为什么反而越来越胖了?

怕胖不敢吃肉吃米饭,为什么反而越来越胖了?

2018-09-11 来源:39健康网

  许多怕胖的朋友总是是饮食上斤斤计较,不敢吃米饭,因为饭的主要成分是淀粉,担心吃多了会淀粉肥;不敢吃肉、蛋,怕胆固醇太高,澳门小姐 毕登入:不但会变胖,还会影响健康。

  不吃这些食物就不会胖吗?其实这些食物里面含有丰富的维生素B群,如果完全不摄取,对身体还是会有影响的:


  缺乏维生素B1,人体就无法顺利地将葡萄糖转为热量;

  缺乏燃脂必需的维生素B2,会影响体内脂肪的代谢,使脂肪囤积造成肥胖

  没有维生素B6的帮助,体内蛋白质就无法顺利代谢;

  而缺乏维生素B12则无法顺利代谢脂肪酸,且会导致脂肪、蛋白质及碳水化合物无法被身体适当运用。

  不吃米饭、肉类、奶蛋就无法摄取足够的维生素B群,没有维生素B群人体就无法顺利地代谢热量,造成脂肪囤积。越是想避免吃一些自以为会胖的食物,越容易造成营养摄取上的偏差,从而形成一种恶性循环,有些人减肥却越减越肥,就是这个原因。

  其实每一种食物、每一种营养素都有它的特殊功能,理想的体重应该是建立在均衡的饮食之上。

投稿热线

  • 电话:(+86)020-85501999-8819
  • E-mail:39daoyi#mail.884.3664433.com
  • ( 请把“#”改为“@”)
抗振幅注码 威尼斯人的班车网上娱乐场 新葡京彩票游戏直营网 新疆时时彩的开奖号码 澳门金龙酒店到威尼斯人登入
申博官网003手机APP下载 申博太阳城微信充值游戏下载 百胜国际娱乐官方网网上娱乐场 菲律宾申博太阳城sunbet娱乐官网 葡京娱乐场通宵营业不?
注册送体验金app 澳门打车贵吗登入 哥哥妹妹色情在线 申博娱乐开户手机APP下载 太阳城代理平台游戏下载登入
菲律宾申博网上娱乐开户 菲律宾申博手机APP版 手机版百家乐登入 澳门赌博官方网站大全网上娱乐场 无锡德州扑克赌博判刑网上娱乐场